Hypertensive Nephropathie, wie man es verhindern? In der Tat, tun wir diese Details des Lebens kann eine gute Vorbeugung von hypertensive Nephropathie sein. Hier stellen wir Ihnen zu sagen, ein paar kleine Details des täglichen Lebens.
1 können Patienten mit Bluthochdruck Nierenkrankheit nicht lange Stunden oder langer Aufenthalt arbeiten in einem Zustand der Spannung, die es ermöglichen würde das Gehirn ist zu müde, kann leicht zu hohen Blutdruck zu steigen führen.
2, jeden Tag, Morgengymnastik, ausreichend Bewegung, nicht anstrengende Tätigkeit, mild Übung kann den Blutdruck zu entlasten.
3 ist, lesen Sie in den Nachmittag ruhen, nach dem Mittagessen Spaziergang ein wenig, können Sie ein Nickerchen zu machen.
4, wählen Sie das Salz, weniger Öl Ernährung.
5, sollte Frühstück Lebensmittel frisch. Eine kleine Menge von Salz als Milch oder Soja-Milch, Eier und so weiter.
6, sollte langsam aufstehen, kann nicht sofort aus dem Bett aufstehen, können Sie für eine Weile die Aktivitäten in den Kopf und Hals und unteren Extremitäten sitzen.
7, ist Stuhlgang nicht zu viel Kraft, neigen zu Blutungen im Gehirn.
8, versuchen Sie nicht, zu überfüllten Bus, Fahrrad oder zu Fuß zu gehen, bevorzugt in einer ruhigen Umgebung geeignet.
Wenn Sie Fragen haben, können Sie uns über folgende Wege an. Ich bin sehr froh, Ihnen zu helfen. Baldige Genesung!
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